目次
5月のスーパー事情：何が値上がりしてるの？
リコ
昨日スーパー行ったら、お菓子コーナーがなんか全体的に高くなってた気がして。ポッキーとかカプリコとか…気のせいかな？
母
リコ
ロキ兄
品目数は5月70品目と4月の2,798品目から大幅に減っているけど、上がるものは13%前後しっかり上がっている。「品目が少ない＝家計が楽」とはならないんだよね。
父
さらにごみ袋など石油由来の日用品も値上がりが続いている。食品コーナーだけでなく、日用品売り場も油断できない月だ。
- 🍫 菓子類：ポッキー・カプリコ・プリッツ・GABAなど（江崎グリコが45品目、3〜43%値上げ）
- 🍜 春雨スープ・麺類：スープはるさめ・ヌードルはるさめなど（エースコック）
- 🗑️ ごみ袋・ポリ袋：石油由来製品の高止まりが継続中（21日着荷分から30%超の値上げも）
スーパーで”じわっと損しない”ちょいワザ3選
「値上げは仕方ない。でもうまく付き合う方法はある。」えすふぁみ家で実践している、スーパーでの買い物ちょいワザを3つ紹介します。ちょいワザ①：「買い物リスト」を前日夜に作る
リコ
買い物リストって、地味すぎない？もっとすごい節約術があると思ってた（笑）
母
これが侮れないのよ。値上がりした月は「なんとなく手が伸びる」ものが増えてて、リストなしで行くと予算オーバーしやすくなるの。特にお菓子コーナーは要注意。
ロキ兄
💡 ポイント：前日夜に「今週使いたい食材・消耗品」をメモするだけでOK。スマホのメモアプリで十分です。月平均で1,000〜2,000円程度の余分な出費を防げるという試算もあります。
値上がりした商品って、内容量を減らして「実質値上げ」してるやつもあるよね。気づかないことが多いけど。
ちょいワザ②：「100gあたりの値段」で比べるクセをつける
リコ
母
「シュリンクフレーション」って言うのよ。値段は同じでも量が減っているから、実質的に値上がりしているの。特にお菓子・飲料・調味料に多いわ。
ロキ兄
対策は「100gあたりの値段」で比較すること。スーパーの値段タグには「100gあたり○○円」と書いてあるケースも増えてきたけど、ない場合は電卓で割り算するだけ。慣れると30秒でできるよ。
リコ
確かに！大容量パックのほうが割安に見えても、100gあたりで計算したら小さいパックのほうが安いこともあるもんね。
ちょいワザ③：ごみ袋など「値上がり確定の消耗品」を1袋だけ多めにストックする
父
ごみ袋は今月21日の着荷分から30%超の値上がりになる商品もある。いつも使っているサイズが店頭にあれば、今週中に1袋余分に買っておくのは合理的な判断だ。
リコ
でも「値上げ前にまとめ買い」ってやりすぎると逆に無駄にならない？
母
そこが大事なポイントよ。「確実に使い切れる量だけ」という縛りを守ることが前提。腐らない消耗品を1〜2個多めに買う程度なら節約になるけど、「安い！」という気持ちで大量買いすると結局お金が先に出ていくだけで家計管理が乱れるの。
ロキ兄
投資と同じで「感情で動かない」がルール。「なんとなく不安だから大量買い」はNG。「確実に使う・保管できる・予算内」の3条件を満たすときだけ、ストック買いをする。
節約のお金を「どこへ回すか」まで考えると楽しくなる
リコ
節約って「我慢」のイメージだったけど、ワザとして考えると面白いかも。
ロキ兄
そう！節約で生まれたお金の「行き先」を決めておくと、もっとモチベーションが上がるよ。たとえば月に1,500円節約できたら年間1万8,000円。それをNISAに回せば、長期で運用してどれだけになるか楽しみになるでしょ。
母
「我慢して貯める」じゃなくて「賢く使って、余ったぶんを育てる」という発想ね。そっちのほうが長続きするわ。
父
値上がりを「敵」と見るのではなく、「家計を見直すきっかけ」として前向きに使う。その姿勢が、じわじわと家計を強くしていく。
今日のまとめ
- 5月のスーパーはポッキー・カプリコなど菓子38品目が中心に値上がり。品目数は少なくても平均13%前後しっかり上がっている
- ちょいワザ①：前日夜に買い物リストを作る。「ついで買い」を防いで月1,000〜2,000円の節約に
- ちょいワザ②：100gあたりの値段で比べる。「シュリンクフレーション（量が減る実質値上げ）」に気づく習慣を
- ちょいワザ③：ごみ袋など値上げ確定の消耗品は「使い切れる量だけ」1袋多めにストック。感情的な大量買いはNG
- 節約で生まれたお金の「行き先（NISA）」を決めておくと節約が楽しい習慣になる
ロキ兄
※投資は自己責任でお願いします。
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